Koje je najbolje vreme za konzumaciju meda?
Med je mnogo koristan obzirom da sadrži mnogo vitamina i minerala i zato nije važno u koje doba ga konzumirate. Takođe med sadrži i brojna antibakterijska svojstva koji jačaju imuni sistem. Reč med je uvek sinonim za zdrav način života.
Još od davnina, drevni Egipćani koristili su med u procesu mumifikacije tela sa ciljem da bi telo ostalo neraspadnuto. U gastronomiji med se koristi kao dodatak u mnoga jela, nezavisno dali su slana ili slatka.
Med pretstavlja sinom za zdravi način života. Možete ga konzumirati u bilo kom periodu od dana ali verovatno sebi postavljate pitanje, koliko je med koristan u različito doba dana?
Koliko je važna konzumacija med ujutru?
Limunada sa medom u ranim jutarnjim satima je pravi čuvar zdravlja. Uzimanje meda ujutru povećava nivo energije pa zbog toga ga mnogi nutricionisti preporučuju. Konzumacija meda ujutro doprinosi da vam koža bude lepša a telo hidrirano i naravno ako je konzumacija uz limunadu onda ta kombinacija je odlična da jutarnji detoks.
Benefiti meda su:
- Poboljšava varenje hrane u organizmu
- Štiti od prehlada i virusnih infekcija i pomaže da telo što pre ozdravi
- Smanjuje moguće alergijske reakcije
- Vrši detoksikaciju tela
Koliko je važna konzumacija meda uveče?
Konzumacija meda u večernjim satima pomaže da se telo obnovi nakon provedenog dana. Dokazano je da med vraća energiju i telu daje više snage da se oporavi. Naravno, preporučljivo je da odmarate nakon konzumaciju da bi se ostvario pravi efekat.
Ako konzumirate med uz pomoć nekog toplog napitka med će omogućiti da što laške zaspite. Takođe komzumacija meda pre spavanja će vam omogućiti da izgubite viška kilograma i da regulišete krvni pritisak. Takođe konzumacija meda u večernjim satima pomaže da sprečite pojavu dijabetesa tipa dva.
Konzumacija meda i sport
Med sadrži mnogo ugljenih hidrata i prirodnih šećera koji mnogo uzimaju kada su umorni. Ljudi koji se aktivno bave sportom konzumiraju med pre treninga da bi im pomogao kao stimulans umesto veštačkim energetski napitcima. Med je odličan dodatak ishrane jer se vrlo lako apsorbuje i pomaže kod odmaranju tela nakon treninga.
