Odmor nije sezonska stvar i ne bi trebalo da nam bude asocijacija za leto ili zimu. Još u zimskim danima psihički se pripremate gde bi otišli na letovanje ili eventualno kako da iskoristite neki produženi prolećni vikend. Postoje ljudi koji praktikuju posećivanje spa centara u jesenjom periodu i uživaju u tome. Svima se dešava da kad odu na odmoru zbog dnevnih rutina nemogu da se opuste jer stalno su m misli na poslu i po obavezama. Vreme odmora je period kada bi stvarno trebalo da se opustite, da obnovite vaše telo i da se napunite pozitivnom energijom. U tekstu koji sledi vam dajemo nekoliko saveta u vezi toga. 

Isplanirajte racionalno godišnji odmor

Dali stalno planirate vikend ili možda godišnji odmor? Plan je uvek dobrodošla stvar jer pretstavlja šemu i organizaciju u kojoj ćete se bolje snaći. I pored toga što plan je korisna stvar, dozvolite sebi da uživate u slučjanim trenucima koji mogu biti zanimljivi i ispunjeni avanturiznom.

Otkrijte nova mesta

Ne dozvolite da vam se život pretvori u rutinu već iskorisitte odmor da bi posetili nova mesta. Ako ste avanturista probajte ekstremne sportove i istražite neke prirodne predele. Svaki novitet u vašem životu će biti i novi motiv da vedrije razmišljate i podmladite duh.

Ne dozvolite da vas preuzme posao

Oslobodite um od briga. Napravite razliku šta je posao a šta privatni život. Ne dozvolite da vas posao preuzme i da brige s posla donosite kući. Potrudite se da završite sa radnim obavezama dok ste na poslu i naravno da ne bi mislili na obaveze dok ste na odmoru. Imajte na umu da ovlastite nekog kolegu da bi vas povremeno obaveštavao oko toga šta se dešava na poslu. Takođe, ne proveravajte službeni meil dok ste na poslu. Prava umešnost je kada postavite granicu između poslovnog i privatnog života.

Ne zapostavljate svoja interovanja

Godišnji odmor je odlična prilika da se posvetite onome što volite. Pretpostavljamo da imate hobi kao što su igranje šah, čitanje knjige, plivanje, ili nešto drugo. I pored toga što stalno imamo lične izgovore i nemamo dovoljno vremena, godišnji odmor je mogućnost da radite ono što vas ispunjava.

Provedite vreme sa porodicom i prijateljima

Putujte sa porodicom ili prijatelje koje volite. Na taj način ćete imate više vremena da razvijate međuljudski odnos kroz razgovora, igrama i evociranju zajedničkih uspomena. Voljeni ljudi će doprinesu da vam se vrati životna energija i osećaj sreće.

Naučite da opuštite um i telo

Kada potražite neki savet za opuštanje uvek će vam izaći na prvom mestu: meditacija. Meditacija nije zahtevna da bi morali da budete neki strušnjak, pa zato najbolje bi bil da usavršite tehnike disanja i usmeravanja pažnje na trenutak. Samo na taj način smirićete um i oslobodićete se od stresa. Pored meditaticje i bilo koja druga fizička aktivnost je odličan način da rasteretite um.

Odmor nije obaveza

Odmor nije obaveza. Budite svesni da je to period koji će vam pružiti uživanje, i razonodu. Samo na taj način možete da odmorite i da napunite baterije.

Uspostavite čvrstu vezu sa prirodom

Čvrsta veza sa prirodom je možda jedino rešenje da se oslobodite od digitalnog sveta. Skoro i da svaki čovek dnevno provodi dosta vreme ispred telefona i laptopa, pa s toga svaki trenutak u prirodu bi značajan. Priroda je zaista lek. Uživajte u mirisu mora, zvucima šume i lepom vremenu. Trenuci provedeni u prirodu pomoćiće vam da osnažite um.

Pijte dovoljno vode, savet koji mnogo znači

Ishrana je važna za održavanje mentalnog i fizičkog zdravlja. Ne koristite priliku dok ste na odmoru da jedete u velikim količinama jer niste na nekom natprevaru i ne opterećujte organizam bespotrebno. Praktikujte da unosite dovoljno vode da bi telo ostalo hidrirano.

Odmor je vreme za rehabilitaciju

Ukoliko imate nekih problema pa vam odmor treba da se opustite, znajte da vam je pala odlična ideja. Odmor je vreme kad se duša i telo odmaraju i ne planirajte ništa da radite. Posebno telu je potrebno neko vreme da bi se oporavilo od dnevnih rutina.  

Rezimirano

Godišnji odmor nije luksuz. Godišnji odmor je period kada se i duša i telo odmaraju kada ste sklonjeni od svih obaveza kojih imate na poslu i privatnom životu. Podesite svoj mindset i shvatite ,da vreme provedeno sa porodicom i prijateljima na odmoru nije uzaludno. Odmor služi da upoznate i nove ljude, da ostvarite nova prijateljstva i da fotografišete što više oko vas, kao i i da stvorite novih uspomena. Povežite se sa prirodom i obnovite zdravlje i energiju tako da nakon toga možete se vratiti na posao osveženi.