Ledeni čaj od breskve, stvoren za letnje dane

Tokom leti važno je unositi dovoljno vode i održavati dobru hidrataciju. Ako niste od onih koji mogu da popiju dva litra vode na dnevnom nivou onda je bolje da odaberete neki ledeni čaj koji će vam ugasiti žeđ i tako će te doživeti osvežavajući osećaj.

Breskve su bogate antioksidansima poput vitamina C, koji jača imunološki sastav i pomaže u borbi protiv slobodnih radikala. Breskve sadrže vlakna koja potstiču probavu i pomažu u održavanju zdravlja creva.

Da bi ste se osvežili u vrele letnje dane dajemo vam ovaj recepat za ledeni ćaj od breskve.

Izvor fotografije: Pixabay.com

Za pripremu ovog recepta potrebno vam je:

-2-3 breskve

-1 šoljica voda

-1 šoljica šećera

-čaj po vašem izboru

Operite breskve i isecite ih na kocke. Stavite ih u lonac za kuvanje, dodajte šolju vode i šećer i sve toj prokuvajte. Ostavite da se kuva 10-15 minuta. Ocedite to u drugi lonac a kuvane kockice breskve izgnječite u cediljci da ispuste svu tečnost. Kada se sirup od breskvi ohladi, stavite leda u čašu i dolijte do trećine sirupa. Ukoliko se odlučite, dodajte kuvani, ohlađeni čaj, ukrasite listom mente i kriškom breskve. Uživajte u vrelim letnjim danima.

Ledeni čaj od breskve je ono što nam svima treba kada dođu topli dani. Nije preporučljiv onaj iz prodavnice prepun šećera. Uložite malo truda i napravite kod kuće i pored užitka dobićete zdravstvene benefite.

Izvor naslovne fotografije: Pixabay.com